出産してから私の体重は独身時代の体重+5kg前後をウロウロしてました。
最近、年齢のせいか代謝が落ちたようで、普通に食べているのにのんびり増えていき、個人的にもやばいなと思う域まで到達したので、今年の夏頃から痩せることにしました。
一番の理由は「足が痛くなってきた」から。
私の足は小さいので体重増加に特に耐えられないようです。
ああ、面倒だ。しかし歩けないのはもっと大変です。
ちまたに30kg痩せました！とか（華原朋美さんでしょうか）の記事なんかを良く読みますが、そこまで太れる人が反対に羨ましい。
自分の見た目より美味しいものをあれこれ食べたいものです。
とりあえず医者と相談しダイエット開始。
目標は独身時代の体重です。
ダイエットの内容は、軽い運動と食事制限だけです
家の中でリングフィットをやったり、写真を撮るついでに歩きを多めにしました。
食事は野菜とタンパク質多め、炭水化物控えめ。
プロテインとか特別にお金がかかることはやりません。
お酒は普通に飲みます。
しかし太るお酒は避けて、ビールは糖質オフです。
スパークリングワインは辛口ならOKです。
ラーメンが食べたい時は、ラーメンスープ単品を買って、麺をもやしに変えて食べてます。
そんなんで、常日頃お腹は空いてます。
・なんちゃってラーメン
麺をもやしに置き換えたもの。スープはラーメンコーナーで売ってます。これであなたもラーメン不足は感じない！ なるべくスープは残したほうがいいでしょう。
・白だしお吸い物
キャベツ、豆腐、鶏肉、ゴボウを白出汁で煮込んだ一品。うまい。
ダイエットの基本は自炊です。自分で料理ができればいくらでもカロリー調整はできます。
外食も付き合いで行きますが、外食は必ず太るので、次の食事で調整です。
それでも糖質オフビールがありゃあもうちょっと頻繁に行きたいものです。
そんなかんじで、ダラダラダイエットをして4ヶ月ほどで出産後の体重に戻りました。
とりあえずは息子の小学校入学式のスーツが入るように。
アニエスベーのスーツだったので、嬉しいものです。
肝心の足も落ち着いてきました。
ついでに血圧も落ちまして、低血圧の数値となりつつあります。
独身時代に買ったのがクレージュのスーツ。
10万円くらいしたので、捨てられずに取っておいてました。
あの当時は美容体型。
しかし、ここからは体重ダウンがスローペースです。
独身時代にはあと5kg減らさないといけないのか～、遠いな～。
いけるのだろうか・・・・
はたして無事にクレージュのスーツは復活するのでしょうか。
諦めてどっかに売ったほうがいいのかもしれませんが。
続く。
