アドビストックに「アカクラゲ」の写真が採用されました

アドビストックにクリエイターとして登録しています。
現在は写真がメインです。
ＵＲＬは以下です。
https://stock.adobe.com/jp/contributor/210662640/emi%20kiryu

今回アカクラゲの写真が採用されました。
一眼カメラで撮影した高解像度で品質の高い写真です。
光も綺麗にあたっています。
ゆらゆら揺られる魅惑のアカクラゲの写真をお探しの方は、ぜひご検討ください。




https://stock.adobe.com/jp/contributor/210662640/emi%20kiryu?asset_id=675636619

よろしくお願い致します。

I am registered as a creator on Adobe Stock. Currently, I focus mainly on photography. Here is the URL: https://stock.adobe.com/jp/contributor/210662640/emi%20kiryu

This time, a photo of a red jellyfish has been accepted. It's a high-quality, high-resolution photo taken with a digital single-lens reflex camera. If you're looking for a photo of a gently swaying red jellyfish, please consider it:

https://stock.adobe.com/jp/contributor/210662640/emi%20kiryu?asset_id=675636619

Thank you very much.

ダイエット一旦終わり、食事記録の思い返し

ダイエットですが、医者から「これ以上体重を落とすと弊害が出てくるかもしれないのでキープしましょう」、と言われたので一般的に一番健康とされるBMI値でキープとなりました。
美容体型ではありませんが、足も体調もいいので良しとします。
今後は増やさないように努力しないといけません。
クレージュのスーツはまだお預けです。永遠にお預けかもしれませんｗ

ダイエット時にやったのが記録付けです。
毎日以下の項目をエクセルで管理しました。
体重、食べたもの、歩数、アクション、変化、等の記録を毎日つけてます。

「これを食べたら太った」的な記録も残ってます。
記録の中で確実にやばいのが、パスタ、カップラーメン、カレー、うどん。
食べれば速攻で太りました。
揚げ物は量次第でしょうか。少量ならなんとか。天ぷらは確実に危険です。
フライドポテトはダイエット開始時から食べておらず、たまに旦那が食べ残した1本を食べる程度です。
一度だけアロマズのスパイシーポテトを何本か食べましたら、太りました。カレーとのコンボもあったので、ポテトが悪かったのかは不明ですがｗ

・太るやばめな組み合わせ
最強コンボが以下でしょうか。
・カツカレー
・天丼
・うどん+揚げ物
・うどん+カレー
・そば+揚げ物
私が好きなのばかりだわ！（だから太った）

・ファストフード
外出時には避けられないので、食べる時は野菜多めハンバーガーを食べました。
ポテトは食べず、ドリンクは烏龍茶です。
これなら太りはしませんが、体重減もなかったです。

・スイーツ
私は元々甘いものをほとんど食べません。
これはダイエットをするにあたってラッキーだったかもしれません。

・酒
日本酒、ビール、甘い酒は太る。
ウィスキー、ラム、ワイン（辛口限定）、糖質オフビールにする。

・NMN
NMNを飲んだ時も記録を残しており、いつに増して「お腹が空いた」と呟いてますｗ
謎の体重増加の記録も残っていて、NMNがやばいことに気づいたのも記録のおかげです。
NMNはダイエットが落ち着いたら再開したいものですが、体重増加の可能性があるので悩みます。

・自作ダイエット飯の一部
野菜とタンパク質を多め食べる目標で、自作した一部です。
体重が増えていた時は炭水化物の手軽な食事を食べることが多かったので反省しました。


かつおだしたっぷりの肉吸いもどき。肉吸いにしたければ大根を入れてはいけない。


ブロッコリー、トマト、卵のチーズ焼き。


もやしとキャベツのラーメンもどき。ラーメンスープは市販のを使用。


キャベツとしめじのコンソメスープ煮。オリーブオイルがけ。


ホウレンソウ入り卵焼き


とんぺいやき

野菜が多く、出汁をきかせたので美味しいです。
しかし食べて1時間もするとお腹は空いてきますので、いつも空腹ですｗ

私もこんな事を書いてますが、ダイエットは「●ヶ月で●0kg痩せた（自己申告）」インフルエンサーの情報よりかは、医者やフィットネスクラブ（←一部怪しいところもありますが）等、プロと相談してやったほうがいいと思います。

・今後の展開
急に以前の食事に戻すのも怖いものですが、たまにはチャーハンとか、カツカレーとか食べたいです。
（リバウンドするぞ！）
足が痛むのも減ってきたので、運動や写真活動を増やして筋肉を増やす方にシフトします。

ダイエットネタはしばらく続くのでした。

SONY α7RIV と FE 50mm F1.4 GMレンズ購入日記

https://angework.blogspot.com/2023/09/18.html

ここからの続き。
お小遣いを貯めてSONY α7RIVの中古を買いました。
https://www.sony.jp/ichigan/products/ILCE-7RM4A/

●カメラ編　SONY α7RIV


SONY α7RIIIがいいのでは？とかいろいろご意見を頂きました。
ありがとうございます。
個人的に645Zとも比較したい自分がいたので、6100万画素に手を出しました。

本当はα7RVが欲しかったのですが、55万円は高すぎる。
α7RVやα7CRのクリエイティブルックが魅力的だったのです・・・。
市橋織江さんみたいなふわ～とした女子力が高い写真が撮りたい。

・・・結局のところα7RIVのニュートラル（色彩調整無し普通の画像）ばっかりで撮影ですｗ
Photoshopあるもーん！

軽いのなら新発売のα7CRもありかな～とフラフラしてました。
しかしシャッター速度で待ったが入ります。
α7CRメカシャッター上限が1/4000。電子シャッターで1/8000！
水系を撮ることが多いので、メカシャッターで1/8000まで頑張ってほしい。
k-1 MarkIIですら1/8000あるのでここは妥協できないポイントでした。

さて、中古のα7RIVのスペック的には十分良く、とても満足です。
問題は中古特有の「なんだか臭い」です。
押入れなのか薬品なのか謎の臭さがあります。
中古だから仕方ないのですが、顔を近づける道具なので気になりまくりです。
めちゃくちゃ掃除をして、掃除用薬品も新調。
旦那も掃除道具であれこれ買ってくれました。
さらにキムコと竹炭を防湿ボックスに入れて保管。
最近は臭いはかなり減ったかと。

あと、センサーに指紋がついてました。（まじかいな！？）
ソニーサポートのクリーニング行きです。
センサーにもゴミがチラホラありました。

そして、マウントを乗り換えた感想は大満足です。
今まで撮り逃していた素早い被写体を撮ってくれます。
これまで環境で諦めていた分野もありますので、もっと撮影ができる内容が増えるでしょう。
今後もCPUやAIの進化に素直に対応したいものです。

・高速シャッター+コンティニュアスAFで撮影したチョウチョ


●レンズ編　FE 50mm F1.4 GM
カメラ購入時はレンズを買うまでの余裕がなく、Kマウントレンズをアダプター経由でつけて使ってました。
しかしレンズ込みでないとカメラは真の力を発揮できないのを実感。
次のお小遣いの時期に購入へ。

レンズはとりあえず慣れている50mmを1本買うってことで、FE 50mm F1.4 GM。
50mm1.2GMレンズの方が最高峰なのですが、レンタルで使ったら想像どおりに重い。
F値なんざぁ1.4もありゃあ十分すぎる！と重さ判断で1.4にしました。

・FE 50mm F1.4 GM


なんだかんだでオートフォーカスがすごく早くて嬉しいかぎりです。
レンズの反応も早すぎる。飛んでる鳥や蝶が撮れる。

6100万画素の画質ですが、GMレンズでないと6100万画素が綺麗に撮れません。
GレンズとGMレンズで撮ってみた時の感想です。

今回レンズはヨドバシで買いました。
店員さんはソニーの方です。
話しをしたのですが、やはり将来的にLiDARも視野に入れているそうで、すでにレンズに仕組みは入っているそうです。
こんな話しができるのも、新しい分野に移ってよかった所です。

そんなかんじで、これからも使っていて気づいたことはつらつら書きます。

体重よりも重要なこと：ダイエットをする理由

出産してから私の体重は独身時代の体重+5kg前後をウロウロしてました。
最近、年齢のせいか代謝が落ちたようで、普通に食べているのにのんびり増えていき、個人的にもやばいなと思う域まで到達したので、今年の夏頃から痩せることにしました。
一番の理由は「足が痛くなってきた」から。
私の足は小さいので体重増加に特に耐えられないようです。
ああ、面倒だ。しかし歩けないのはもっと大変です。
ちまたに30kg痩せました！とか（華原朋美さんでしょうか）の記事なんかを良く読みますが、そこまで太れる人が反対に羨ましい。
自分の見た目より美味しいものをあれこれ食べたいものです。

とりあえず医者と相談しダイエット開始。
目標は独身時代の体重です。
ダイエットの内容は、軽い運動と食事制限だけです
家の中でリングフィットをやったり、写真を撮るついでに歩きを多めにしました。

食事は野菜とタンパク質多め、炭水化物控えめ。
プロテインとか特別にお金がかかることはやりません。

お酒は普通に飲みます。
しかし太るお酒は避けて、ビールは糖質オフです。
スパークリングワインは辛口ならOKです。

ラーメンが食べたい時は、ラーメンスープ単品を買って、麺をもやしに変えて食べてます。
そんなんで、常日頃お腹は空いてます。

・なんちゃってラーメン

麺をもやしに置き換えたもの。スープはラーメンコーナーで売ってます。これであなたもラーメン不足は感じない！　なるべくスープは残したほうがいいでしょう。

・白だしお吸い物


キャベツ、豆腐、鶏肉、ゴボウを白出汁で煮込んだ一品。うまい。

ダイエットの基本は自炊です。自分で料理ができればいくらでもカロリー調整はできます。

外食も付き合いで行きますが、外食は必ず太るので、次の食事で調整です。
それでも糖質オフビールがありゃあもうちょっと頻繁に行きたいものです。

そんなかんじで、ダラダラダイエットをして4ヶ月ほどで出産後の体重に戻りました。
とりあえずは息子の小学校入学式のスーツが入るように。
アニエスベーのスーツだったので、嬉しいものです。
肝心の足も落ち着いてきました。
ついでに血圧も落ちまして、低血圧の数値となりつつあります。

独身時代に買ったのがクレージュのスーツ。
10万円くらいしたので、捨てられずに取っておいてました。
あの当時は美容体型。
しかし、ここからは体重ダウンがスローペースです。
独身時代にはあと5kg減らさないといけないのか～、遠いな～。
いけるのだろうか・・・・
はたして無事にクレージュのスーツは復活するのでしょうか。
諦めてどっかに売ったほうがいいのかもしれませんが。

続く。

千代田写真コンテスト「第8回東京大回廊写真コンテスト」に夫婦で受賞！

千代田写真コンテスト「第8回東京大回廊写真コンテスト」で協賛賞を頂きました。
今年は夫婦ふたりでダブル受賞です。
コンテストの皆様、道場の師範、写真仲間の皆様、ありがとうございます。
今後もいっぱい写真を取ります。

今回は以下の賞をもらいました。

・ちよだの水辺賞


私が受賞した作品です。水が好きなので水を良く撮ってますが、まさか水辺賞を貰えるとは、嬉しい限りです。

・三菱重工冷熱賞


旦那が受賞した作品。九段下の桜のライトアップを撮影したものです。
この日はあいにくの曇だったのですが、曇に光が反射して空がピンクになり、反対に綺麗な仕上がりになりました。

プリントがめちゃくちゃ綺麗で、デジタルで見ている時の何割増しかで輝いていました。
欲しくなったほどです。（←自分でプリントしろよーｗ）

写真はUDXの2階に展示されています。

とても綺麗なプリントです。

写真たちは千代田区の観光案内に使ってもらえるとのことです。
自分の写真が色々なところで役立つのは嬉しい限りです。

千代田区はとても綺麗な場所が多く、観光名所があり、ご飯も美味しいです。
ゴミゴミしてたり騒がしいところも少なく、過ごしやすい区になります。
ぜひお立ち寄りください。

NMNを飲んで見る その3（ファイナル）

【これまでのお話】
若返りのサプリメントとして有名なNMNを飲んでみたい私。
日本で買うと馬鹿みたいに高いので海外からお取り寄せしたのでした。
【これまでのお話おわり】

続きです。
NMNを無事入手した私は飲み始めました。
1日1粒で125mg飲むことにしました。
初日、・・・・効果は全然わかりません。

そして2日目にして異変が・・・
なんだかお腹が空く。その日は我慢します。

3日目。めちゃくちゃお腹が空く。体重が増える。なんだか変です。

4日目。お腹が空きまくるぜい。体重が増える。ダイエット中なので、いつもの食事制限です。

5日目。ああお腹がすいた。体重が増える。いつもの食事制限きかないか？もう少し制限を強めにする。歩く距離も増やす。

6日目。腹減った。体重が増える。増えまくりで減る気配がない。この異変にゃあNMNしか心当たりないわ。

7日目。NMN中止！。写真撮影で歩数を稼ぎ、食事制限。

8日目。お腹が空くのはなくなる。しかし体重が増える。減る気配がない。

9日目。何もしなかったが、体重一気に0.7kg落ちる。

NMN結論：太る！

一旦中止をして終わり。


なにこれ？全然自分の目標値ではないわい！！
宮廷官僚養成大学院にて老化の研究をしている息子に結果報告をしてみた。

息子の見解。
「若返りってことで、薬が代謝を上げる、代謝にはエネルギーが必要、
体がエネルギーを必要として栄養を取り込む、で体重も増える。
太らない為にはさらなる運動が必要・・ってとこか？」

どうやら今回は運動が足りなかった様子です。

「中々な人体実験じゃね？効果現れてるし。うはははは！」

大喜びな若き研究者。普段はマウス実験がメインなので人体実験は興味津々なようでした。マッドサイエンティストの才能あるんじゃね？こいつ。

きぇえええ！私は楽して若返って、ダイエットも成功させたんだい！
（とても怠惰な目標である）
とりあえず、体重を落とすほうが最優先なので（この話しはまた別に）、MNMはしばらく封印することとなったのでした。

もったいなー！！

終わり。

●おまけ

息子が通う、白金にある病院みたいな大学みたいなところ。
バイオハザード的な事件が発生しそうな研究をしている。
建物が古すぎて病院はやってなさそうに見えるが、ちゃんと営業中とのこと。
学生さんは病院に優先して紹介してもらえる特典があるそーだ。